部分

高私课程基础体适能部分-------1、2周

基础解剖了解基本身体肌肉及结构

力量训练原则及动作纠正以及力量训练法则

有氧训练原则及减肥训练方法

增肌、减脂、塑形力量计划及有氧训练计划设计

高私课程进阶部分-----3、4周

运动解剖及运动学原理

人体能量循环系统

力量训练及有氧训练

平衡训练及Superfit实用牵伸术

运动康复训练计划

运动体能训练计划

特殊人群训练计划

体适能测试及评估

运动处方设计及销售

认证证书：私人教练认证、私人教练实用牵伸术认证

咨询热线：400-0088-156   在线QQ：1049357050   许老师

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