南昌丽人瑜伽 培训课程内容：

学段初级瑜伽教练班

1、瑜伽的历史渊源的培训；

2、呼吸法、冥想法的培训；

3、七轮学说的培训；

4、初级体式的培训；

5、手印、唱颂的培训；

6、瑜伽教学的组织及编排的培训；

7、人体运动系统学说的培训；

8、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

9、接待技巧的培训。

 第二学段中、瑜伽教练班

1、全封闭集型系统培训，根据不同学员的资质进行教学，充分发掘学员的内在潜质

2、瑜伽理论知识的培训。（瑜伽七轮学说、瑜伽七轮的生理心理功能腺体的相互关系、瑜伽身心平衡理论、）；

3、瑜伽中、体位法的分类、功能及技法的全面培训。（平衡类、扭动屈压类、倒立类、坐姿类、伸展类）

4、瑜伽呼吸的功能、技法的全面培训

5、瑜伽静坐冥想的方法与作用及各类冥想的方法的培训。（培训冥想法、凝视观想法、语音冥想）

6、瑜伽收束法（内脏收束法、下颌收束法、会阴收束法）等瑜伽技法的培训；

7、瑜伽历史渊源的培训。（瑜伽的起源、瑜伽的种类）

8、瑜伽清洁术的培训；

9、瑜伽课程的组织及编排的培训

10、瑜伽练习过程中常见问题解答方式的培训；

11、接待技巧的培训。

 第三学段瑜伽球教练班

瑜伽球是根据传统瑜伽的体式把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身方式

 第四学段双人瑜伽教练班

双人瑜伽是由两个人共同参与瑜伽的动作练习，相互之间能通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契的完成瑜伽体式的练习。

 第五学段高温瑜伽教练班

高温瑜伽又称"热瑜伽"，由印度人比克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立，一般在室温为38-42摄氏度的房间内进行。