南阳公认正*规的心理咨询师培训班优选名单榜首公布

　　南阳公认正*规的心理咨询师培训班优选名单榜首公布，推荐南阳冯特健民职业培训学校，学校有着二十年的办学历史，1998年至2003年期间享誉中原大地的健民心理咨询中心为其前身。多年来秉承冯特的科学态度办学，已成功为教育系统、卫生系统、部队、司法、妇联、金融保险等大行业大企业以及社区培养了一批又一批合格的心理咨询师、公共营养师。我校节假日开设面授课，由名家老师主讲，平时可通过电脑或手机听课学习，互动直播，在线练习考试。欢迎来电咨询或者留言我们。

怎样才能拥有一个健康的心理

　　要想拥有健康的心理，先要明确健康心理对人的重要性，首先要了解健康的定义，关注自己身体健康的同时，也要关注自己的心理健康和社会适应能力，能充分发挥心理对身体和环境的调节功能，保持与环境相适应的良好的效能状态和动态的相对平衡状态，只有意识到心理健康的重要性后，才能真正关注自己的心理健康，让自己努力去拥有一个健康的心理;

　　努力提高自己的安全感，不为过去的事件懊恼，不为将来的事情莫名的焦虑，如果一个人整天提心吊胆，惶惶不可终日，就会加速自己的衰老;

　　保持觉性，充分了解自我，对自己的能力做出客观的判断，不要做超出自己能力以外的事情，同时对自己有把握的事情也不要退却，充分发挥自己的特长和主观能动性，取得通过自己的努力能达到的成绩，实现人生的价值;

　　确定符合自己实际的生活目标，不追求自己能力达不到的物质生活水平，避免遭受不必要的挫折，增加身心健康;

　　多与外界环境发生接触，多与人交际，丰富自己的精神生活，让自己生活充实的同时，也能让自己不断积累与人和环境互动的经验，以便自己能更好地适应环境;

　　努力完善自己的人格，保持个性的完整与和谐，让自己的能力、才华得到较大限度的施展，并觉得自己通过努力，有资格、配得上享受事业的成功和人生的幸福;

　　能恰到好处地表达和控制自己的情绪，合理表达自己不良的情绪，可以帮助人们将不愉快的情绪释放，从而促进心理上的平衡，同时也不影响人际关系和生活，这样有益于心理和身体上的健康;

　　要关照自己，能满足自己合理的需要，在不违背社会道德和法律的前提下，人的基本需要是必须得到满足的，这样有助于保持自己的心理健康。