（1）报名条件：

①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；

②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；

③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；

④热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的。

（2）课程设置：

阿斯汤伽课程

	9：00-10：20	10：30-11：30	13：30-14：30	14：50-15：50	16：10-17：00
1	阿斯汤伽简介与热身	阿斯汤伽瑜伽的基本知识	放松功	阿斯汤伽瑜伽动作分析	动作讲解与指导
2	阿斯汤伽瑜伽热身练习	阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解	放松功	阿斯汤伽瑜伽动作详解	动作讲解与指导
3	热身及平衡练习	阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解	放松功	阿斯汤伽瑜伽动作分析	动作讲解与指导
4	热身及力量练习	阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解	放松功	阿斯汤伽瑜伽动作分析	动作讲解与指导
5	热身及呼吸配合	阿斯汤伽瑜伽课程总编排	编排课习练	考试及指导	毕业