课程特点:
*一首教育局批准的瑜伽学校
招生对象:
美俪阿萨娜 大部分瑜伽馆
220课时 215课时 印度瑜伽外教+瑜伽导师 180课时 36课时 瑜伽理疗大师 170课时 流瑜伽、阴瑜伽、艾杨格 30课时 【备注】:舞韵瑜伽纳入表演瑜伽课程,授课时间是在较后三个月,一周一节课(上课时间根据当下上课情况协调) 实习时间:毕业后2月在学校和公司会所进行实习工作。 毕业方向:面试通过,在本校或会所留用;就业推荐。
全封闭全天教学授课(周一到周六早上7-8点半晨练,上午9-12点上课下午2-5点上课)
学费包含教材费、考试费、2套瑜伽服+瑜伽垫、每年2次外教提升课程(集训)
授课老师为:瑜伽导师+印度职业外教
毕业就业推荐,安排2个月的瑜伽馆现场实习。
资质
教育局批准培训学校
工商局批准瑜伽馆
师资
经验丰富印度外教与经验丰富印度导师
中国瑜伽教练
环境
专业的瑜伽培训基地
城市闹区中的写字楼或小区住宅
班制
设立长期学制班,与印度大学合作
只开设瑜伽短期培训
课程
瑜伽派别众多(阿斯汤加,流瑜伽,理疗瑜伽等)
瑜伽派别单一(哈他瑜伽)
来源:厦门坤阳瑜伽学校时间:2022-10-24 19:03:22
厦门坤阳专注于瑜伽教练培训的机构精选榜首一览,如果有学习瑜伽教练的需求,推荐选择坤阳瑜伽学校是专业的瑜伽教练培训基地,一所致力于基础差教育的瑜伽学校,一所产学研体系的瑜伽学校,10年瑜伽导师培训经验,课程涵盖了:瑜伽教练培训班、半年制导师班、瑜伽提升课程等,学校地处美丽厦门,坤阳瑜伽学校”拥有专业的瑜伽团队,打造专业的瑜伽教练课程,培养专业的瑜伽人才,毕业后,可加入坤阳瑜伽门店入职,坤阳还将全力帮助学员创办瑜伽馆,为毕业生创造更多瑜伽可能性。
坤阳优势
01.0基础基本功打造
02.全天教学氛围
03.开设半年制和一年制瑜伽
04.毕业学员0元加盟
05.推荐就业
06.尊享优惠工作坊
其实健身动作很多都是大同小异,虽然动作不同,但是功能可能就很类似。或者有的动作可能类似,但是效果却不一样,所以我们在锻炼时,一定要懂得区别动作。那普拉提和瑜珈哪个好,有什么区别?
锻炼效果不同:
普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练,而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在减脂塑形方面的效果也会更显著,主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练,如果是想让身体变得更加柔软,那么就适合选择瑜珈动作。
锻炼强度不一样:
一般来说,普拉提动作的锻炼强度会更大一些,因为普拉提动作都是强度比较大的动作,所以锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性,所以强度并没有那么大。但是如果是刚开始进行瑜珈动作锻炼的朋友,可能会觉得肌肉酸痛。
呼吸方式不同:
两者动作的呼吸方式是有所区别的。一般来说,普拉提动作需要我们使用鼻口同时进行呼吸。鼻子是用来吸气的,而嘴则进行呼气,另外还会使用到腹式呼吸法,就是使用我们的胸腔呼吸,在进行呼吸的时候我们也能够感受到腹部的收缩。而瑜伽的呼吸则是通过鼻子来进行呼吸,大部分情况下使用的是腹式呼吸法。所以通过呼吸方法不同,也能够初步判断两个动作的区别。
虽然普拉提动作和瑜珈动作比较相似,但其实两者的动作还是有所区别的,所以我们在锻炼的过程中,一定要辨别两者的区别,这样才能够对症下药,取得好的健身效果。以上就是给大家介绍的普拉提动作和瑜伽动作的区别了。