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  • 郑州十大篮球培训机构名单榜首一览

    来源:郑州动因少儿篮球培训学校时间:2023-07-09 14:28:55

      郑州十大篮球培训机构名单榜首一览,郑州动因体育少儿篮球培训机构根据不同年龄段的孩子开设了不同的篮球课程,包含小班和周末班等多种模式,让学员能够自己选择班级,通过专业教练一对一指导,从体能、技巧和规则等多个方面提高学员的篮球水平,激发学员对于篮球的兴趣,让学员能够增强体魄,同时提高篮球技巧。



      孩子打篮球中暑如何预防和缓解

      高温、高辐射,也就是俗称的干热:强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量流失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑;高温、高湿度,即夏季常见的湿热天:人体不能正常排汗,心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。

      由于夏天气温较高,打篮球时一定要注意控制好运动时间,不要太长,一般不超过两小时;室外运动避开12:00-16:00温度过高的时间段,防止晒伤和运动性中暑。运动时注意电解质的补充,一般的运动功能型饮料就可以,如佳得乐等,可以补充水分,防止肌肉痉挛。

      如果孩子发生在运动时出现头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱,恶心及呕吐,心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调等症状,可以判定出现先兆中暑、轻症中暑,需要立刻停止运动,在通风处进行休息调整。

      如何区分孩子是低血糖还是缺水

      在运动时,孩子可能会由于空腹运动或身体缺水引起运动时身体不适的状况,因此建议家长在孩子运动前避免空腹,但也不宜饭后立刻运动,较近进食时间为运动0分钟-1小时。

      孩子低血糖表现为面色苍白、无血色、眼前发黑、头晕等症状,出现以上现象,家长应立刻给孩子补充葡萄糖,或吃一点巧克力、糖类等糖分高的食物。

      孩子缺水表现为疲劳无力、大量出汗(超出正常运动出汗量),出现以上现象,家长应立刻给孩子补充含有电解质和糖分的水,市面上一般的运动型饮料就可以满足,要特别注意的是,运动完大汗淋漓,不能一口气喝太多水,这样会对肠胃产生伤害,尤其不能直接饮用冰镇的水和饮料。
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