北京朝阳小营路哪有篮球培训班

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　　篮球是许多同学平时都喜欢的一项运动，也是体育中考的球类选考项目之一，考的是行进间运球上篮，参考成都新体考的体育中考评分标准，篮球行进间运球上篮的标准为：男生20秒，女生26秒。但是如果选择篮球作为体育中考的项目，要怎样拿到呢？这其中是有“窍门”的哦~

　　运球时的常犯错误
　　1.运球时低头，不看前方；
　　2.行进间跑动速度与运球速度不协调；
　　3.运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球；
　　4.运球时掌心触球或单靠手指拨球；
　　5.运球过程中双手同时触球；
　　6.运球高度超过考生肩部。
　　注意事项
　　01
　　注意拍球部位
　　换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确。练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度。
　　02
　　加强运球练习，培养球感
　　加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。
　　03
　　运球动作要和脚步配合
　　运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
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