什么是瑜伽?学习瑜伽的好处?

瑜伽是什么？长期学习瑜伽有什么好处？咨询电话:400-6578-936,QQ:2767258296,微信:13298138977瑜伽分为那几种，今天我们来探讨探讨这几个话题，想学瑜伽，Diva舞蹈学习欢迎你。

瑜伽种类：艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、哈他瑜伽。

哈他瑜伽又名传统瑜伽，较适合初学者。它主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得详和。

瑜伽的好处：

学瑜伽，确切的说，安全，正确的瑜伽能调动身体所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或压力，达到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量状态，更积极的心态面对生活。

教学特色：

传统的瑜伽课程，在体位练习中动作缓慢、轻柔、舒适、安静。的专业瑜伽老师，从较传统的哈他瑜伽开始练习。边说边教，教学中所谓言传身教的理念，在瑜伽课上得到了的体现。老师温柔的语言提示，示范动作，并不断地学习和变换体式。

师资：在校瑜伽教练班老师，均从事瑜伽行业7年以上，在授课期间不定期参加国内外老师课程学习，课堂上会根据学生自身的状况给予实质性的帮助和指导。