长春奇想职业培训学校校教你：怎么舒洁“节后综合症”
来源：长春奇想职业培训学校时间：2014-03-05 17:08:04
在欢声笑语中度过额春节，接下来就开始了重新返回工作岗位。常常会出现身心萎靡、情绪低落、注意力不能集中;或是头痛、失眠、便秘、甚至对上班产生厌恶或恐惧等不良身体状态。据医学界把假期后的身体不正常现象统称为“节后综合症”那么怎么办呢？下面就是咱们长春奇想职业培训学校给我们的小建议怎么舒洁“节后综合症”
造成“节后综合症”的原因，简单来说主要是由于人们在放假期间的生活节奏和平时工作中的完全不同，致使心理和生理在一段时间内都会过于依赖这种放松状态，从而对过节产生“依恋”的情绪。而节日里的胡吃海喝、通宵活动，不断地催促身体中的各组织器官进行紧张、地持续运作，让身体得不到假日里应有的休息，从而打乱了以往正常的身体机能。所以长假一过，大多数市民表示，这个假期过得要比上班还要辛苦。
可事实上，对抗“节后综合症”其实并不需要什么奇招妙招，经过众多营养师的研究发现，缓解身体机能的失衡运作只需从管理体重开始。假期里，晚睡晚起，吃多不动，几乎成了每个中国人的生活形态。而这些恶习其实也在不知不觉中引起了人体机能代谢的混乱，从而较显性的症状就表现在体重数据的增加。一旦出现了这个情况，那就得引起我们的注意了。必须采取以控制体重为起点，通过恢复正常的作息时间、正常饮食来缓解“节后综合症”的困扰。
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