来源:邯郸新励成口才培训学校时间:2023-08-17 17:30:11
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在别人面前讲话时,外向的人自然是轻松无压力的,但是对于外向的人来说就不是那么容易了。在这时候,怎么做到轻松表达呢?下面就来看看当众讲话不紧张的方法。
一定要提前准备
在公共场合说话的时候,很多人不知道该说什么,这个时候,大脑都是紧张的状态,手心开始出汗。完全没有心思思考想说什么,而且在别人的注意之下只会越来越紧张。如果在开始的时候做一些准备,那么就不至于不知道应该说什么。在舞台上,可以完全表达自己的想法,观众会用赞许的眼光看着你,使你更自信,让你不会鲜嫩的那么紧张。
积极的心理暗示
许多人认为他们紧张的原因是因为他们缺乏真正的实力,事实上,主要是因为缺乏信心。如果去做一件自己擅长的事情,那么在做这件事的时候,你会觉得自己可以做得好,所以不会轻易感到紧张。
然而,许多人知道他们不擅长当众讲话,所以自然而然就会紧张。注意不要让消极的想法困扰着你,让你更紧张,而是给自己更多积极的心理暗示。在这个时候,你可以给自己一些鼓励,让自己相信自己可以做得很好,这样就不会有紧张了。
多练习几次
克服紧张的较好方法是练习。即使你已经在脑海中排练了很多次,即使你已经自己想出来了,还是做不到。
练习会让你更熟练说话的方式,会让你觉得能够做得更好。一开始可能会怯场,但是越怯场,就会越害怕,自然就说不了话。
有人为你加油
如果你心中有一个非常重要的人,你想说话变得更自然,你可以邀请这个人来给你加油打气。这个人可以是你的,也可以是你的父母,他们可以给你力量,让你不紧张。