来源:长沙诺韦耐德健身教练学校时间:2023-12-01 10:10:39
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肩部较能够凸显一个人的气质,肩部的改变可以让人脱胎换骨,尤其对于男人来说,这一点更加明显。话说大家在难过的时候,都希望有一个宽阔的肩膀依靠。想要更好的锻炼肩部,哑铃是不能少的,你知道哑铃练肩部肌肉的较佳动作是哪些吗?下面我们一起去看看吧!
动作一:坐姿哑铃推举