来源：南宁色妆化妆美甲培训学校时间：2014-06-14 17:46:25

 

 

 

　　爱美丽导语：痘痘是一种十分顽固的肌肤问题，要想有效解决它，除了外在的保养外，还要从内调理，祛痘食物就能帮你显著改善痘痘肌，蔬菜水果中含有丰富的维生素，这些食物能够帮助改善痘痘，以下8种果蔬就能帮你轻松祛痘！点击查看2014较潮植物温和祛痘法》

 

 

拥有无瑕美颜，再近距离也无惧》

 

　　祛痘需要内外双重调理，除了外用一些祛痘产品外，还需要摄入一些具有祛痘成分的食物，哪些祛痘食物能够具有显著的抗痘效果呢？让我们一起来看看吧！

 

(点击图片进入下一页)

 

 

　　1、番茄

 

　　番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。